家校携手战胜疫情，共筑心理健康堡垒——南昌市致远双语学校疫情期间学生居家学习心理调适指南（家长篇）
作者：南昌致远双语学校
发布：2022-04-22
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经过一个多月的居家生活，孩子们在家里待的时间长了，本来父母想借这个机会更好地去教育孩子，指导孩子学习和生活，结果发现事与愿违，反而影响了孩子和父母之间曾经有着的良好关系。想要跟孩子心平气和地讲道理，最后却演变成无休止的争吵或武力惩罚；明明已经回答了孩子的问题，ta还是一遍一遍地反复问；刚刚夸完是个好孩子，回头ta就变得歇斯底里；……。上面这些场景，家长们是不是都很熟悉？把在一起的互动与沟通，增进彼此感情最好的时间、空间，变成一种冲突和争执。其实，和孩子沟通，光有爱和洞察力都是不够的，一定需要一些技巧。南昌市致远双语学校为家长们送上这份疫情期间家庭教育指南，请查收。作为家长，理解孩子的消极情绪，当孩子有情绪的时候，及时地辅以关怀和理解，能认真、专注地倾听孩子发“牢骚”，用“我明白”“我懂得”回应，是孩子最需要的安慰。因为情绪的低落，孩子会有一系列让你不舒服的表现，比如上网课不认真，作业马马虎虎，甚至还可能逃避网课。记住：批评指责只会让问题更糟，保持淡定，给孩子一段调适期，告诉孩子你相信他一定会慢慢回到正常轨道，然后，等待、鼓励。学习之余，让孩子和好友通通话，聊聊天，会让孩子心情愉悦不少。或者让孩子邀上三五个好友建立个朋友群，或每天运动打卡，或阅读接龙，或问题探讨，让友情的温暖扫去独自在家的寂寞。每天在居家学习生活中增加一段时光，和孩子一起阅读、听音乐、看电视或做运动，一起下厨做顿美食，一起玩玩孩子喜欢的游戏，用积极健康的活动缓解小孩宅家学习的负面情绪，让亲情陪伴的力量振奋孩子的精神。
如果经过一段时间，孩子的情绪状态依然没有调整过来，那就和学校老师及时沟通，听取建议；必要的时候可以拨打心理援助热线，请求专业人士的帮助和指导。解铃还须系铃人，无论你多着急，或有再多的要求，孩子不愿意、不执行依然无效。所以好好地和孩子讨论一下，听听他的想法、计划、安排。只要你信任，孩子就会努力。只要你宽容，孩子即便错了还会去改。和孩子一起把每天需要做的事情，按照轻重缓急、主要次要来划分一下。鼓励孩子按照上学时的作息制定安排表，越细越好，先跟上老师的步伐，再查漏补缺或拓展提高。注意：计划一定要孩子自己动笔写。当孩子开始执行计划时，家人之间要保持一致，特别是要让爷爷奶奶们一起加入进来，全家人齐心协力，切莫你说“可以”，我说“不行”，一切要以计划为先。家长朋友们，有效沟通的先决条件是和谐的气氛，有效比有道理更重要。理解孩子的感受比告诉他正确的方法更重要。不要试图去控制孩子，而要适当给孩子一些空间。 让我们携起手来，继续温柔而坚定地陪伴彼此，等待疫情散去，再次拥抱阳光与美好。
